Therapie bij stress en burn-out

Spanning en stress, burn out

Spanning en stress, het lijkt er bij te horen in het leven. Maar hoeveel spanning is eigenlijk gezond? En hoeveel spanning en stress is eigenlijk gezond voor jou?

We hebben stress geaccepteerd als een fact of life, maar teveel spanning over een te lange periode kan leiden tot allerlei klachten zoals chronische vermoeidheid, slaapproblemen, concentratiestoornissen en gezondheidsklachten.

Daarom is het belangrijk om bij een burnout of overspannenheid de huisarts te raadplegen en te werken aan fysiek herstel. Daarnaast is het goed om je systeem te ontladen en te kijken naar de oorzaken. Wat maakt dat je zoveel stress ervaart, hoe ga je om met spanning en hoe kun je ontspannen?
Stress en spanningsklachten gaan soms samen met perfectionisme, anderen belangrijker vinden of een ijzeren zelfdiscipline. Daarom is het goed om te kijken naar de overtuigingen en oordelen over jezelf die een rol spelen in het hanteren van stress.
 

Technieken waarmee we werken zijn o.a.:

Lichaamswerk, geleide meditatie, innerlijk kind werk

Neem vrijblijvend contact op

Heb je nog vragen over stress of een burn-out die je beantwoord wilt hebben of wil je graag een eerste afspraak met één van ons inplannen? Dit kan allemaal via online contactformulier Therapie Amersfoort